Lekker plantaardig eten en inzichten
om je dag op smaak te brengen

Is dik zijn je eigen schuld? 

# # # # # # #

Naar aanleiding van het stijgend aantal mensen met overgewicht in Nederland (maar liefst vier op tien) werd in het televisieprogramma Arena de vraag gesteld “Is dik zijn je eigen schuld?”. Bij een dergelijk debatprogramma is de nuance jammer genoeg vaak zoek. De polemiek van ja versus nee, met woorden als strijd en teams, werkt inhoudelijke diepgang niet meteen in de hand. Maar laten we daar even doorheen kijken.

Verantwoordelijkheid is niet hetzelfde als schuld

Ik wil het hebben over verantwoordelijkheid. We verwarren het nogal vaak met schuld, maar het betekent niet hetzelfde. Wat en hoeveel we in onze mond stoppen bepalen we zelf, maar doen we dat dan altijd bewust? Schuld houdt een verwijt in en net daarom helpt een schuldige zoeken niemand verder.


Een schuldvraag dwingt beide partijen in het defensief en helpt niemand vooruit.

Je bent zelf verantwoordelijk voor je resultaten op alle vlakken, ook je gezondheid. Zoek je een schuldige voor die resultaten, dan zie je jezelf als slachtoffer. Neem je daarentegen zelf verantwoordelijkheid voor je gedachten, emoties en gedrag, dan kan je leren en bijsturen. Terwijl schuld je in het defensief dwingt, geeft verantwoordelijkheid je net kracht.

Jij – alleen jijzelf – bent verantwoordelijk

Eigen verantwoordelijkheid, dat is voor veel mensen moeilijk te verteren. Het moment dat je erop wijst komen de bezwaren: “maar, want, bij mij is het anders, je begrijpt mijn situatie niet, …”. Maar niemand beweert dat het gemakkelijk is, of dat je geen tegenslagen kent. Vallen en opstaan horen erbij. Je hebt niet altijd de volledige controle over wat er rondom je gebeurt, maar je kan steeds het beste doen met wat je voorhanden hebt. Wees je daarvan bewust.

Stel jezelf centraal en neem die verantwoordelijkheid. Dat heeft niks te maken met egoïsme, maar met bewuste keuzes maken. Hou rekening met je omgeving, maar laat die je niet van je koers afbrengen. Niet tevreden met je gewicht? Word je bewust van de oorzaken en wat jij daar zelf aan kan doen. Als je bereid bent je verantwoordelijkheid te nemen, kan je veranderen.

Welk gedrag ga jij veranderen nu je weet dat je er zelf de verantwoordelijkheid voor draagt? Laat een bericht achter.

Reageer