Lekker plantaardig eten en inzichten
om je dag op smaak te brengen

Vergeet sporten, ga spelen 

# # # # # # #

Sport is niks voor jou, zeg je? Je ziet er tegenop, houdt het niet vol of haalt er echt geen plezier uit? Spreek dan niet langer over sporten, trainen, fitness, … maar ga spelen! Ik weiger te geloven dat je voor elke vorm van bewegen je neus ophaalt.

Verplichting wordt plezier

Bewegen is gezond. Noodzakelijk zelfs, als je gezond wil leven. Het advies dat dokters, vrienden en de media ons geven blijft bij iedereen wel in min of meerdere mate hangen: we moeten meer sporten, regelmatiger bewegen, liefst dagelijks. Terwijl de een die mantra met beide handen aangrijpt om aan de voorbereiding van hun eerste marathon te beginnen, probeert de ander duizend-en-een excuses te verzinnen. Als je niet gewoon bent te sporten, dan lijkt eraan beginnen soms een hele opgave. Maar er is één iets wat we allemaal graag doen: ons amuseren. Daarin ligt de oplossing. Als je plezier haalt uit bewegen, dan zie je het niet langer als verplichting.


Probeer verschillende dingen uit, dan wordt bewegen nooit saai.

Kies jouw spel

Het maakt niet uit wat je doet, zolang je er maar aan begint. Kies een fysieke activiteit die je hart sneller doet slaan en waarvan je denkt dat je er wel eens plezier in zou kunnen hebben. Denk eens na over wat je als kind leuk vond. Dansen, voetballen, touwtje springen, …?
Doe het samen en je verdubbelt het plezier. Daag je partner uit voor een pingpongduel op de eettafel, trek met enkele vrienden en een frisbee naar het park, of speel tikkertje met de kinderen. Probeer alles wat in je opkomt eens uit. De mogelijkheden zijn eindeloos en jij mag kiezen.

Denk niet na over schema’s, calorieën, aantal herhalingen of hoe je het doet in vergelijking met een ander. Speel gewoon en geniet van het spel.

Hoe speel jij het liefst? Laat van je horen.

Reageer